一般捐了骨髓对自己没有什么影响，目前捐骨髓主要是指捐献外周血造血干细胞。在捐献前要打促动员针，大概是4-5针，主要是快速地动员骨髓造血。由于血细胞快速增长，身体可能会短暂地出现低热，或者是腰腿和肌肉的酸痛、乏力等症状，但一般没有太大的不良反应。
捐献造血干细胞的时候，是经过血细胞分离机捐献一个治疗剂量的浓缩外周血造血干细胞混悬液，总的容量大概是有100-200毫升，只占体内骨髓的总量1/80-1/20，不会影响正常的生理功能。
造血干细胞有很强的再生能力，捐献后大概1-2周内，血液当中的各种成分就可以恢复到原来的水平。捐献者在捐献后，经过休息几天又可以恢复正常的工作和生活。总之在几十年的临床实践下，捐献骨髓或者捐献外周血造血干细胞对个体并没有太大的影响，也不会影响捐献者的身体健康。